Запекът често изглежда като дребен проблем, докато не започне да влияе на съня, настроението и апетита. Тогава се появява въпросът какво точно означава „захранване при запек“. Това не е „строга диета“, а поетапно въвеждане на храни, които омекотяват изпражненията и подпомагат изхождането, без да дразнят стомаха и без да водят до подуване. Най-често работят три […]