Първата лъжичка „истинска“ храна често носи радост, но и много въпроси. Един от най-честите е за въвеждане на глутен при бебе. Нормално е родителите да се тревожат, защото глутенът се свързва с целиакия и с разкази за подути коремчета, обриви и неспокойни нощи. В практиката, при повечето здрави бебета глутенът се въвежда като част от […]
Захранването често прилича на първа среща с нови вкусове, малко несигурност и много наблюдение. При повечето бебета новите храни минават спокойно, но понякога тялото реагира като на „натрапник“ и се появяват алергии при захранване. Част от реакциите са леки и отшумяват бързо, но има и такива, които се развиват рязко и изискват спешна намеса. Важно […]
В горещ летен ден бебе на 4 месеца се изпотява повече и изглежда жадно. Нормално е родителят да посегне към шишето с вода, защото така мислят възрастните: жега, значи вода. При бебетата обаче логиката е друга. Водата за бебето не се мери като при възрастните, нито се дава „за всеки случай“. До около 6 месеца […]
Кога е подходящо да влязат млечните продукти в менюто на бебето и кои са най-смислените първи избори? Темата често обърква, защото „мляко“ не значи едно и също: кърмата и адаптираното мляко имат една роля, киселото мляко и сиренето друга, а прясното краве мляко е отделна история. Това ръководство подрежда нещата по месеци, с ясни порции […]
Яйцето е от онези храни, които изглеждат „простички“, а всъщност често напрягат родителите. Причината е ясна, алергия към яйце, страх от салмонела, чудене за количество и за това дали да се започне с жълтък или с цяло яйце. Добавя се и още нещо, всяко бебе приема новите вкусове по свой начин, дори когато всичко е […]
Рибата често буди колебание в началото на захранването. От една страна, тя е концентриран източник на омега-3 мастни киселини (EPA и DHA), йод, витамин D и качествен белтък. От друга, изборът на вид и честотата имат значение заради риска от живак, солта в някои продукти и най-практичния страх, костите. Краткото правило звучи успокояващо просто. Въвеждането […]
Кога идва моментът за въвеждане на месо за бебето и как да стане без стрес? След първите зеленчукови пюрета много родители се колебаят, защото месото звучи „по-сериозно“ като храна. А то често е липсващото парче от пъзела, когато бебето расте бързо и нуждите от желязо се качват. Месото носи добре усвоимо желязо и качествени белтъчини, […]
Първите лъжички плод са като нова палитра от вкусове, сладки, кисели, ароматни. Но при бебето вкусът не е единствената цел. Първите плодове за бебето са част от плавно учене, как да се дъвче, как да се преглъща, как стомахът да свикне с фибри и нови захари. При повечето бебета стартът е подходящ около 6-ти месец, […]
Първите лъжички зеленчуково пюре често носят повече въпроси от радост. Дали коремчето ще приеме новата храна, дали ще има газове, дали вкусът няма да е „твърде зелен“? При захранването най-важното е темпото да е нежно, като първи сняг, който пада тихо и без да плаши. Когато родителите изберат зеленчуци с мек вкус и лесна структура, шансът […]
Запекът често изглежда като дребен проблем, докато не започне да влияе на съня, настроението и апетита. Тогава се появява въпросът какво точно означава „захранване при запек“. Това не е „строга диета“, а поетапно въвеждане на храни, които омекотяват изпражненията и подпомагат изхождането, без да дразнят стомаха и без да водят до подуване. Най-често работят три […]